Treinar de máscara! Por que treinar de máscara? Eu voltei a treinar musculação há dois meses, mas um sujeito como eu que faz musculação por dois terços da vida, encontra-se desanimado. Desanimado porque o tempo parado acaba dificultando a volta. Antes da pandemia eu estava treinando regularmente, fazendo um programa de hipertrofia e...
